IAKO trud ne dolazi preko noći, s vremenom se isplati. Najbolji dokaz tomu su žene koje su pravilnom prehranom i redovitim i ciljanim vježbama postigle nevjerojatne rezultate.
Keish je majka koja pokušava izgubiti kilograme koje je nakupila u dvije trudnoće.
“Nije svaki dan savršen, ali trudite se dati najbolje od sebe, to najviše vrijedi”, poručila je.
Kelsey je također mama koja danas ima ubojite trbušne mišiće i nevjerojatnu snagu, a u transformaciji stražnjice pomoglo joj je dizanje utega, iako je morala dobiti na težini.
Angelica diže utege i kaže da je to čini ženstvenijom, iako je uvažen stereotip da je to samo za muškarce.
Destiny je krenula u teretanu zbog anksioznosti i depresije, a na kraju je u pet godina izgradila ovakvu stražnjicu.
Lisa je oduvijek bila fan fitnessa, a onda je jednoga dana otkrila dizanje utega.
Brittany je za Cosmopolitan izjavila kako postoji par osoba koje ne vjeruju da je došla do ovakve stražnjice bez operacija. Zbog toga redovito objavljuje videe vježbi koje radi.
U četiri godine Nika je izgradila 18 kilograma čistih mišića. Veganka je, pa je umjesto mesa i ribe konzumirala proteinski prah, veganski sir i tofu kako bi dobila dovoljno proteina potrebnih za izgradnju mišićne mase.
Meggan je prvo morala smršavjeti, kako bi mogla početi raditi na stražnjici.
Kassidy je u trudnoći došla do brojke od 117 kilograma. Izgubila je 60, a danas studira za osobnu trenericu te je inspiracija svojoj kćeri, ali i tisućama ljudi koje je prate na Instagramu.
Karina ne mari što ljudi misle da njezina zadnjica nije prava. Ona kaže kako je zaslužan isključivo fitness.
Ova 24-godišnja studentica medicine jednog je dana počela dizati utege i više nikada nije prestala.
Marissa je u tri godine dobila deset kilograma u mišićima. Kardio treninge zamijenila je dizanjem utega i praćenjem unosa proteina, masti i ugljikohidrata u sklopu priprema za natjecanje u body buildingu.